よもぎ蒸しで温活デビューをした話

みなさん、こんばんは。

11月も終盤になり、朝晩は冷え込む日が多くなってきましたね。

わたしはというと、万年冷え性なのでこの時期になると驚くほど手足が冷たいんです・・・。

今回は、そんな冷え性に効果があると聞いたよもぎ蒸しを初体験してきたので、レポします。

よもぎ蒸しってどういうものなんだろうと気になっている方に読んでほしいです。

よもぎ蒸しって何？

よもぎ蒸しは、よもぎを煮立たせた蒸気を下半身の粘膜に当てる民間療法です。

椅子の真ん中が空洞になっていて、下でよもぎを煮ることで上がってくる蒸気を体の中に吸収していきます。

もとは世界三大美女の一人である、楊貴妃が開発したんだとか。

よもぎは”ハーブの女王”とも呼ばれていて、ビタミンCやβカロテンが豊富に含まれており、むくみ改善や腸内環境を整えたり、体を温めてくれたりさまざまな効果があります。

よもぎ蒸しは蒸気を体の内側から取り入れることで、冷え性や婦人病、ダイエットなど体質改善に作用してくれるみたいです。

よもぎ蒸しのやり方と注意事項

よもぎ蒸しは以下の手順で行います。

椅子の上で、あぐらをかいたり、体育座りをしたり、いろいろなポーズで体が蒸されていくのを楽しむことができます。

ちなみに、以下に当てはまる方はよもぎ蒸しが利用できないので、注意してください。

実際にやってみた感想

体が温まる

温かい蒸気で体の内側から温めていくので、終わってからも翌日くらいまでぽかぽかと温かさが続きます。

また、姿勢を変えることで、背中を温めたり、おなかを温めたりすることもでき、とても気持ちよかったです。

リラックス効果がある

よもぎ蒸しをすると蒸気と共によもぎの香りが上がってきて、落ち着きます。

わたしが行ったサロンでは、よもぎと一緒にたくさんのハーブをブレンドしてくれ、いい香りの中で体がじんわりと温まってリラックス効果抜群でした。

たっぷり汗をかける

部屋の温度は常温ですが、マントを身につけているのでよもぎの蒸気が中に満たされ、汗がじわじわと出てきます。

体の中の不要なものが排出されるので、デトックス効果もありますよ。

まとめ

ずっと気になっていたよもぎ蒸しですが、実際に体験出来てハマりそうです。

蒸されている時間は瞑想しながら過ごして、心身ともに休まっている気がしました。

体験の翌日も体がぽかぽかと温かく、手足の冷えも心なしか軽かったです。

このまま続けていけば、冷え性も改善されていく気がするので、定期的に通いたいと思います。